Educación digital

¿Qué es la educación digital?

Educación digital puede sonar como un término técnico complejo, pero simplemente significa saber cómo usar la tecnología para realizar tareas cotidianas. Puedes usarla para buscar una receta de cocina en la web, enviar un correo electrónico a un amigo o incluso unirte a una videollamada para ver a tu familia.

Para los adultos mayores, estas habilidades pueden traer nuevas posibilidades. Es más fácil pagar cuentas, leer las noticias o ver películas sin levantarse de la silla. No hay que ser un experto para disfrutar de estos beneficios. Aprender apenas algunos conceptos básicos puede marcar una diferencia en tu vida diaria.

• La educación digital es la capacidad de usar dispositivos, como teléfonos y computadoras, para encontrar información y comunicarse.
• Un beneficio de estar en línea es que puede facilitar que te mantengas conectado con amigos y familiares mediante correos electrónicos y videollamadas.
• La telemedicina te permite consultar a tu médico desde la comodidad de tu hogar. Funciona bien para quienes normalmente necesitan viajar largas distancias para recibir cuidado médico.
• La seguridad en línea es fundamental; aprender a detectar estafas y usar contraseñas seguras puede ayudar a proteger tu información personal.

Consejos prácticos para aprender sobre nuevas tecnologías

Aprender algo nuevo lleva tiempo, y eso es normal. Aquí tienes algunos consejos para ayudarte a aprender a tu propio ritmo:

• Empieza poco a poco. Elige una cosa que quieras aprender, como enviar un mensaje de texto, y practícala hasta que te sientas cómodo.
• Anótalo. Mantén un cuaderno cerca de tu computadora o teléfono. Anota los pasos de las cosas que haces con frecuencia para no tener que memorizarlos.
• Pide ayuda. Si te quedas atascado, pídele ayuda a un amigo, nieto o vecino. Muchas bibliotecas locales también ofrecen clases gratuitas de computación para adultos mayores.

Habilidades comunes: correo electrónico, videollamadas, entre otras

Una vez que te sientas cómodo encendiendo tu dispositivo, hay algunas habilidades comunes que muchas personas encuentran útiles:

• Correo electrónico: es como enviar una carta digital. Es ideal para compartir información o fotos con seres queridos que viven lejos.
• Videollamadas: aplicaciones como FaceTime o Zoom te permiten ver a la persona con la que estás hablando. Las aplicaciones pueden hacer que las conversaciones se sientan mucho más personales.
• Búsquedas en línea: puedes escribir casi cualquier pregunta en un motor de búsqueda para encontrar respuestas. Busca desde pronósticos del tiempo hasta horarios de bibliotecas.

Cómo hablar con tu médico sobre telemedicina

La telemedicina es una forma de ver a tu médico mediante una videollamada en tu teléfono, tableta o computadora. Esto puede ser muy útil si te resulta difícil ir al consultorio del médico. La telemedicina puede ayudarte a recibir el cuidado que necesitas sin salir de tu casa.

• Pide una “visita virtual”: cuando llames para pedir una cita, pregunta si puedes reunirte con tu médico en línea mediante una “visita virtual” en lugar de ir al consultorio.
• Revisa lo que necesitas: pregúntale a la gente del consultorio si pueden enviarte un correo electrónico con un enlace al programa o la aplicación que utilizan. La más recomendable es descargarla antes de tu visita.
• Anota tus preguntas: al igual que en una visita regular, prepara una lista de preguntas antes de comenzar la llamada.
• Prepara tu espacio: busca un lugar tranquilo en tu casa, con buena iluminación, donde puedas escuchar claramente al médico.

Uso de teleterapia para la salud mental

El tratamiento de la salud mental es tan importante como el de la salud física, pero ir a un consultorio no siempre es posible. La teleterapia te permite hablar con un consejero por videollamada, sin tener que conducir ni sentarte en una sala de espera. Muchas personas se sienten más relajadas si consultan desde la comodidad de su propio hogar.

Para comenzar, llama a tu compañía de seguros para ver qué proveedores están dentro de tu red. Si el costo es una preocupación, pregúntale al terapeuta si ofrece una tarifa de escala variable, lo que significa que el precio cambia según lo que puedas pagar. Una vez que hayas programado una cita, considérala como una visita normal. Busca un lugar tranquilo y bien iluminado; y toma un cuaderno con tus preguntas para el proveedor. Considera tomar notas de las cosas que quieras recordar después de la llamada.

También es bueno tener en cuenta que la tecnología a veces puede fallar. Si el video se congela o el sonido se corta, respira profundo. Le pasa a todo el mundo. Puedes cambiar a una llamada telefónica regular para terminar tu sesión. Además, si no sientes afinidad con el primer terapeuta que conoces, está bien. Con frecuencia, se necesitan uno o dos intentos para encontrar la opción adecuada para ti.

Medicamentos y su uso

Internet puede ser un lugar útil para informarte sobre un medicamento nuevo o consultar los efectos secundarios. Pero es muy importante tener cuidado con el origen de la información.

• Usa fuentes confiables: busca sitios web que terminen en .gov, .edu o .org. Por lo general se consideran más confiables, ya que están administrados por el gobierno, organizaciones sin fines de lucro o instituciones educativas.
• Mantén una lista digital: puedes llevar una lista de tus medicamentos en tu teléfono para tenerla fácilmente disponible durante las visitas al médico.
• Habla siempre con tu médico: la información en línea puede ser útil, pero nunca debes cambiar tu rutina ni tus medicamentos solo por lo que leas en internet. Habla siempre con tu médico antes de comenzar o suspender cualquier medicamento o suplemento.

Qué puedes hacer para evitar estafas en línea y mantenerte seguro

La seguridad es una preocupación común al usar internet. Si bien existen riesgos, también puedes crear hábitos sencillos para protegerte.

Protección de tus contraseñas

Piensa en una contraseña como la llave de tu casa. Tiene que ser segura para que los extraños no puedan entrar.

• Que sea única: evita usar palabras fáciles como “contraseña” o “123456”.
• Usa combinaciones: una contraseña segura, por lo general, incluye una combinación de letras mayúsculas, números y símbolos.
• Mantenla privada: nunca compartas tus contraseñas con personas que no conoces.

Detección de estafas

Los estafadores generalmente intentan engañar a las personas para que entreguen dinero o información personal.

• No hagas clic en enlaces extraños: si recibes un correo electrónico de alguien que no conoces, no hagas clic en ningún botón ni enlace.
• Verifica el remitente: a veces, los estafadores fingen ser un banco o una tienda. Si un correo electrónico se ve extraño o tiene errores ortográficos, podría ser falso.
• Verifica las solicitudes urgentes: si recibes un mensaje que dice que un familiar está en problemas y necesita dinero, detente. Llama directamente al familiar a un número que conozcas para verificar que sea real.

Reflexiones finales que puedes incorporar a tu vida…

La tecnología puede ayudar a mantenerte en contacto con otras personas y a manejar tus tareas diarias. Nunca es demasiado tarde para empezar a aprender algo nuevo. Si das pequeños pasos y practicas la seguridad en línea, usar la tecnología puede ser más fácil de lo que piensas. Recuerda mantener la curiosidad, hacer preguntas y avanzar a un ritmo que te quede cómodo.