Cómo subir y bajar escaleras usando muletas

← Volver a la biblioteca

Inicio de la página

Cómo subir y bajar escaleras usando muletas

Intente esto primero con otra persona cerca para estabilizarlo si es necesario. Y recuerde, "arriba con la buena, abajo con la mala" para ayudarle a comenzar con la pierna correcta.

Si las escaleras no tienen pasamanos, permanezca de pie cerca del borde de las escaleras.

diapositiva 1 de 2
diapositiva 1 de 2, Si las escaleras no tienen pasamanos, permanezca de pie cerca del borde de las escaleras. ,

  1. Para subir, dé un paso hacia arriba con la pierna más fuerte. Luego lleve las muletas y su pierna débil o lesionada al escalón superior.

  2. Para bajar, coloque las muletas y la pierna débil o lesionada en el escalón inferior. Después baje su pierna más fuerte al escalón inferior.

Si las escaleras tienen un pasamanos robusto, permanezca de pie cerca del borde de las escaleras.

diapositiva 2 de 2
diapositiva 2 de 2, Si las escaleras tienen un pasamanos robusto, permanezca de pie cerca del borde de las escaleras.,

  1. Coloque ambas muletas debajo del brazo opuesto al pasamanos.

  2. Use la mano opuesta al pasamanos para sujetar ambas muletas por las empuñaduras.

  3. Agárrese del pasamanos mientras sube o baja.

  4. Para subir, dé un paso hacia arriba con la pierna más fuerte. Luego lleve las muletas y su pierna débil o lesionada al escalón superior.

  5. Para bajar, coloque las muletas y la pierna débil o lesionada en el escalón inferior. Después baje su pierna más fuerte al escalón inferior.

Revisado: 31 julio, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Ignite Healthwise, LLC es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

Revisado: 31 julio, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Ignite Healthwise, LLC es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Ignite Healthwise, LLC, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.

Explora toda la Biblioteca de salud y bienestar

¿Buscas información confiable y fácil de entender? Para asegurar su exactitud, el contenido sobre salud y bienestar está preparado y revisado por profesionales de la salud. Te sugerimos que uses este recurso para estar informado al hablar con tu médico o con tus seres queridos.

Explora la biblioteca

Eventos comunitarios y de salud

Regularmente organizamos eventos gratuitos para ayudarte a estar informado, conectado e inspirado. Son encuentros locales presenciales y sesiones virtuales en las que puedes participar desde la comodidad de tu hogar. Consulta nuestro calendario para ver todos los próximos eventos.

Explora todos los eventos