Cómo utilizar el hilo dental
Use hilo dental al menos una vez al día. Elija el tipo y el sabor de hilo dental que más le guste. Cuando use hilo dental, utilice cualquiera de estos métodos.
- El método de envoltura con los dedos. Corte un trozo de hilo dental de entre 18 pulgadas (46 cm) y 20 pulgadas (51 cm) de largo. Envuelva un extremo alrededor del dedo corazón izquierdo y el otro extremo alrededor del dedo corazón derecho, hasta que sus manos estén a aproximadamente entre 2 pulgadas (5 cm) y 3 pulgadas (8 cm) de distancia.
- El método circular (o método del lazo). Use un trozo de hilo dental de aproximadamente 12 pulgadas (30 cm) de largo. Una los extremos para formar un lazo. Si el lazo es demasiado grande, envuelva el hilo dental alrededor de los dedos para hacerlo más pequeño.
Con cualquiera de los métodos, siga estos pasos para usar el hilo dental.
- Mueva suavemente el hilo dental entre los dientes hacia las encías.
- Doble el hilo dental alrededor de cada diente en forma de U y deslícelo suavemente por debajo de la línea de las encías.
- Mueva el hilo con firmeza hacia arriba y hacia abajo varias veces, para raspar la placa. Introducir y sacar el hilo dental entre los dientes sin raspar no eliminará mucha placa. Y puede dañarle las encías.
Un instrumento de plástico para utilizar hilo dental facilita su uso. Hay instrumentos para usar hilo dental para niños a fin de que los padres los usen para limpiar los dientes de sus hijos. Se pueden comprar en la mayoría de las farmacias.
Si le sangran las encías cuando usa hilo dental, el sangrado debería detenerse con el tiempo a medida que las encías se vuelven más saludables y firmes junto a sus dientes.
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