Generalidades

Los especialistas discrepan en cuanto al uso del calor después de una lesión. Algunos expertos:

• No recomiendan usar calor porque puede aumentar la hinchazón, especialmente las primeras horas justo después de la lesión. Si usted decide usar calor y nota que la hinchazón aumenta, deje de usar calor y vuelva a los tratamientos de frío.
• Piensan que el calor acelera la sanación. El calor aplicado después de una lesión puede ayudar a restablecer y mantener la flexibilidad.
  • Usted puede usar una bolsa de agua caliente, una almohadilla térmica a temperatura baja o una toalla húmeda caliente.
  • No aplique calor a una lesión antes de que hayan pasado 48 horas de haberse producido la lesión.
  • Para evitar quemarse la piel, no use nada que se sienta demasiado caliente.
• Piensan que es mejor alternar tratamientos de calor y frío.

Si usted tiene diabetes o tiene zonas de entumecimiento crónico, no use calor a menos que el médico le diga que lo haga. La falta de sensibilidad en la zona podría causar una quemadura.