Cómo empezar

Pruebe estos consejos para reducir el estrés y tener más paz durante un proceso de divorcio.

• Infórmese.

  Infórmese cómo funciona el divorcio en su estado. Averigüe sobre organizaciones de asistencia jurídica. Pida consejos a amigos de confianza que hayan pasado por un divorcio.

• Tenga un plan.

  Comience por preparar una lista de cosas que cubra aspectos como finanzas, viviendas, límites e hijos. Divida los aspectos en pequeños pasos.

• Considere la mediación.

  Para algunas parejas, la mediación puede ser más pacífica y llevar a una mejor comunicación que cuando se recurre a abogados. Además, puede ser más económico, rápido y menos estresante.

• Ponga a sus hijos en primer lugar (si tiene hijos).

  Esto puede ser difícil. Pero sus hijos estarán mejor si usted mantiene la concentración en lo que es mejor para ellos.

• Comuníquese y coopere.

  Haga lo mejor para no decir cosas malas sobre la otra persona. Hable cuando esté calmo y use notas. Si la conversación se acalora, pida un tiempo de descanso.

• Deje que la relación cambie.

  Deje atrás viejas conductas. Acepte las diferencias. Y mantenga la concentración en lo que es importante.

• Cuídese.

  Sea amable consigo mismo. Preste atención a las cosas que le dan alegría y haga más de esas cosas.