Generalidades

La dispepsia es un síntoma común y puede incluir:

• Dolor o molestia abdominal.
• Abotagamiento.
• Sentir una saciedad incómoda después de comer.
• Náuseas.
• Pérdida del apetito.
• Eructar.

La mayoría de las personas experimentan algunos síntomas de dispepsia en su vida.

¿Cuál es la causa?

La clase más común de dispepsia es la llamada dispepsia funcional. Esta ocurre cuando tiene síntomas de dispepsia, pero no hay una causa evidente.

A veces, otros problemas de salud causan los síntomas de dispepsia. Entre los ejemplos se incluyen:

• Enfermedad de reflujo gastroesofágico (GERD, por sus siglas en inglés) o una hernia de hiato.
• Gastroparesia.
• Un trastorno que afecta el desplazamiento de los alimentos por los intestinos, como el síndrome del intestino irritable.
• Úlcera péptica (estomacal) o úlcera duodenal.
• Incapacidad de digerir leche y productos lácteos (intolerancia a la lactosa).
• Dolor de la vesícula biliar (cólico biliar) o inflamación (colecistitis).
• Ansiedad o depresión.
• Efectos secundarios de la cafeína, el alcohol o medicamentos. Como ejemplos de medicamentos que pueden causar dispepsia se encuentran la aspirina y medicamentos similares, antibióticos, esteroides, la digoxina y la teofilina.
• Ingestión de aire.
• Cáncer de estómago.

¿Cómo puede cuidarse cuando tiene dispepsia?

Puede hacer cambios en su estilo de vida para ayudar a aliviar los síntomas de la dispepsia. Aquí hay algunas cosas para probar:

• Pruebe a cambiar sus hábitos alimentarios.
  • Coma varias comidas pequeñas en lugar de dos o tres comidas abundantes si puede.
  • Después de comer, espere de 2 a 3 horas antes de acostarse. Comer refrigerios muy tarde por la noche puede empeorar sus síntomas.
  • Evite alimentos que empeoren sus síntomas. Estos pueden incluir chocolate, menta, alcohol, pimienta, alimentos picantes, alimentos ricos en grasas o bebidas con cafeína, como té, café, refrescos de cola o bebidas energéticas.
• Intente dejar de fumar o reduzca el consumo todo lo que pueda. Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con el médico sobre programas y medicamentos para dejar el hábito. Estos pueden aumentar sus probabilidades de dejar de fumar para siempre.
• Si tiene dispepsia durante la noche, puede probar a elevar la cabecera de la cama de 6 pulgadas a 8 pulgadas (15 cm a 20 cm) poniendo bloques debajo de la estructura de la cama o una cuña de espuma debajo de la cabecera del colchón. (Agregar almohadas adicionales por lo general no funciona).
• Trate de evitar usar ropa ajustada alrededor de la parte media del cuerpo.
• Baje de peso si lo necesita. Adelgazar tan solo de 5 a 10 libras (2.3 a 4.5 kg) puede ayudar. Hable con el médico si necesita ayuda con esto.