Extensión metacarpofalángica

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Extensión metacarpofalángica

Imagen del ejercicio de extensión de MP
  1. Coloque la mano buena en una mesa con la palma hacia arriba. Ponga la mano afectada encima de la mano buena, con los dedos enrollados alrededor del pulgar de la mano buena como si estuviera cerrando el puño.
  2. Desenrolle lentamente las articulaciones de la mano afectada en donde los dedos se conectan a la mano de manera que solo las dos articulaciones superiores de los dedos estén flexionadas. Sus dedos se verán como un gancho.
  3. Vuelva a la posición inicial, con los dedos enrollados en el pulgar bueno.
  4. Repita entre 8 y 12 veces.
  5. Cambie de mano y repita los pasos del 1 al 4, aunque solo tenga adolorida una mano.

Revisado: 31 julio, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC
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